Сегодня готовим Кальмары с креветками

Рыба, запеченная с помидорами и брокколи

Рыбу (треска, окунь, судак) разделать на порционные куски. Выложить в форму для запекания. Обмазать сметаной.

Помидоры нарезать кольцами и выложить поверх рыбы, чтобы они крыли кусок полностью.

Сыром, натертым на крупной терке, посыпаем сверху.

Запекаем в разогретой до 200 градусов духовке в течение 30 минут.

Брокколи припустить в небольшом количестве воды. Подать на гарнир к запеченной рыбе.

Ингредиенты на 1 порцию:

• Рыба - 160 г
• Помидор - 20 г
• Сыр - 5 г
• Сметана - 5 г
• Брокколи - 100 г

Эотот рецепт может быть использован при составлении рациона для программы клеточного очищения организма "Эндоклиринг", и эндоэкологической реабилитации.

Приятного аппетита!