Диета против ожирения Доналдсона

Представляет интерес и диета против ожирения Доналдсона. Она предусматривает трехразовое питание. В ее состав входят:

220-225 г свежего жирного мяса без соли, которое после варки содержит 55-57 г жира; примерно 170 г тощего мяса,
порция спелых сырых фруктов, печеный или вареный картофель без соли,
полчашки черного кофе или стакан чая без сахара.

Рекомендуется между приемами пищи выпивать в день 6 стаканов воды. Обязательна ежедневная 30-минутная прогулка перед сном.

Диета против ожирения Доналдсона получила широкое распространение в США, Великобритании.

Kaзьмин B.Д.

Будьте здоровы!