Французская диета

Многие положительно относятся к французской диете, считая ее весьма эффективной. Ее энергетическая ценность не превышает 1500 ккал. Ограничение калоража пищи осуществляется за счет жиров и углеводов.

Количество белков в дневном меню французской диеты составляет 50 г. Питание шестиразовое.

Состав дневного рациона: 100 г тощего мяса, 100 г нежирной рыбы, 1 яйцо, 100 г обезжиренного творога, 50 г сыра. Овощи (кроме картофеля) по потребности. Фрукты употребляются в таком количестве, чтобы общая калорийность пищи не была завышена.

Курс лечения длится 2-3 недели.

Существует и вариант французской диеты, заключающийся в добавлении к ней 8-9 стаканов дистиллированной воды. Ее принимают по стакану натощак и перед сном, а также за полчаса до еды. Дистиллированная вода оказывает хороший мочегонный эффект.

Kaзьмин B.Д.

Будьте здоровы!